コンサルうつ病克服ブログ– category –

コンサルタントは非常に難しい仕事です。 その難しさは、知識やスキルの不足に始まり、答えのないプロジェクトという形式での仕事の進め方により毎回のように考え続ける日々を過ごすこと、クライアントの期待値を超えるように限られたスケジュールとリソー...

うつ病に悩み苦しむ生活も、長く続くと「どうやって治そう」ではなく、不思議と「どうやって上手く付き合おう」と考えるようになってきます。 心療内科・メンタルクリニックに通院しながら認知行動療法を受けたりもしましたが、やっぱり日頃から自分の考え...

2022年4月に転職をしました。 新しい環境や人間関係、仕事に対する勝手なプレッシャーを感じた結果、メンタルの調子が悪化しました。 そして、残念ながらメンタルクリニックで抗うつ薬の処方を再びお願いすることに・・・。 今回は自分の反省も込めて、投...

2022年の2月頃から、抗うつ薬（サインバルタ）の処方をもらっていません。 医師と相談した結果、抗うつ薬の断薬を試してみることになったのです！ これまでの減薬とは異なり、薬を飲まない状況になったわけです、 個人的な体験談ではありますが、断薬時に...

2022年になりました。 明けましておめでとうございます。 2021年も世界は変わらず新型コロナウイルス蔓延に悩まされた年でしたが、個人的には心身ともに健康に過ごすことができた1年でした。 メンタルヘルスも良好で、本当は良くないですが薬を飲むことを...

体調が良くなってきたので、油断しました。 噂の「シャンビリ感」を味わってしまいました。 シャンビリ感って？ そう思う方にも、伝わるように「シャンビリ感」体験談です！ ※医者でも薬剤師でもないので、あくまで個人の感想です。 【首を動かしたときに...

ここ数か月、昼間の調子も良く、睡眠もしっかりと取れています。 そんな状況が続いていたので、勇気を出して精神科医に薬を減らせないか相談してみました。 「薬を減らしてみても、いいですか？」 【ずっと減薬相談をしたかった数か月】 じつは数か月前か...

「カウンセリングをやめようかな？でも、やめても大丈夫かな？」 「心理カウンセラーとカウンセリングをしているから、まだ自分はマシなんじゃないか・・・。」 カウンセリングを受けて調子が良くなってくると、そんな不安や疑問を抱くようになると思いま...

年末年始休暇明けから仕事に行きたくなさ過ぎて、泣きました。 2020年の年明けだったと思います。 1人で窓から空を眺めてはベッドに潜り。 「あああぁぁぁぁっっ！！死にたい！！」と頭をかきむしっては、（床や壁を殴ると痛いので）こぶしを握り締め、太...

メンタルクリニックに通院を始めてから1年近くが経ちました。 体調の波はあるものの、変わらずにコンサルタントとして働く道を選んでいます。 しかし、悩み考える時期はありました。 「このまま働き続けて良いのだろうか」 「生活水準を下げれば、仕事を辞...